コンセプト
まずは身体の準備から
運動レベルは人により違います。運動習慣のない方に対して、いきなりおもりを使った筋力トレーニングを行うことは、怪我のリスクが高いため避けるべきです。 初心者は筋力や柔軟性、正しいフォームの理解が不足していることがほとんどです。無理に負荷をかけると筋肉や関節、靭帯を傷める恐れがあります。
Letnoコンディショニングラボでは、自分の身体を理解し、身体を思い通りに動かせられるようになることを目指します。
4dストレッチとは？
キツいけどキツくない気持ちいいトレーニング
何を言っているんだ？と思うかと思いますが、体験された方はみなさん「なるほどね」とおっしゃいます。
4dストレッチは筋肉を大きく、強くするするいわゆる筋トレではなく、”思った通りに身体を動かすためのトレーニング”です。
“柔軟性・可動域の向上” “脳と手足の連動性”などが見込め、医療機関や介護施設でのリハビリ用途から野球・サッカーの日本代表選手をはじめとしたプロアスリートまで行うトレーニングです。リラックスした状態でマシンのガイダンスにより、人間本来の動きや柔軟性・可動域を呼び起こし、心地良さとカラダの軽さを体感できます。
想い
「Lento」とは「ゆっくりと」という意味です。健康は短期間で手に入れるものではなく、一生を通じて継続すべきものです。無理をして体に負担をかけ、理想の体を手に入れたとしても、その生活を一生続けられるでしょうか？病気がなく、太りすぎず痩せすぎず、そして痛みのない「健康」というものは、”〇〇するだけ”といった単純な方法で簡単に得られるものではありません。
Lentoでは、ムキムキになるための筋トレは行いません。正常な可動域、姿勢、体型を基本とし、動ける身体を手に入れるために必要な習慣づくりと知識を身につけることを目指します。私たちは、あなたに合ったプランを提案し、生涯にわたる健康をサポートします。
ロゴに込めた意味
「うさぎとかめ」の「かめ」をイメージし、”ゆっくりでもコツコツとやれば結果はでる”というLentoのコンセプトを表しています。